Da die Nation mit der wachsenden Sorge um das Wohlbefinden der Schüler zu kämpfen hat, wenden immer mehr Schulen Achtsamkeitspraktiken an, um ihren Schülern und Studenten zu helfen, Stress und Emotionen zu bewältigen.

Achtsamkeitsprogramme zeigen vielversprechende Ergebnisse bei der Förderung der psychischen Gesundheit von Schülern. Untersuchungen haben ergeben, dass schulische Achtsamkeitsprogramme in einkommensschwachen Gemeinden, in denen die Schüler einem hohen Maß an Stress oder Traumata ausgesetzt sind, besonders wirksam sein können.

Das Programm Inner Explorer zum Beispiel besteht aus kurzen fünf- bis zehnminütigen Sitzungen, in denen mehrmals täglich geatmet, meditiert und reflektiert wird.

Dieses Programm, das in öffentlichen Schulen in Atlanta und anderen Bezirken im ganzen Land eingesetzt wird, hat zu Berichten von Lehrern und Verwaltungsangestellten über die positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit ihrer Schüler geführt.

Das Bedürfnis anerkennen

Schulen in den ganzen USA haben Meditation und Achtsamkeitsübungen eingeführt, um Schülern zu helfen, ihre Emotionen und ihren Stress zu bewältigen.

Nach der COVID-19-Pandemie, als die Auswirkungen und das Ausmaß der Probleme von Schülern mit der psychischen Gesundheit deutlich wurden, haben die U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) den Einsatz dieser Praktiken an Schulen befürwortet.

Dr. Mandy Cohen, Direktorin der CDC, sagt: „Wir wissen, dass unsere Teenager und Heranwachsenden in Bezug auf ihre psychische Gesundheit wirklich angespannt sind… es gibt echte Fähigkeiten, die wir unseren Teenagern vermitteln können, um sicherzustellen, dass sie mit großen Emotionen zurechtkommen.“

Malachi Smith, 9 Jahre alt, wendet seine Übungen inzwischen auch zu Hause an, wobei sein Vater ihn anleitet.

Mit der Haifischflosse kann man sich entspannen, und wenn ich mich beruhigt habe, stelle ich fest, dass ich ein ausgezeichneter Schüler bin

Malachi Smith

Aniyah Woods, 9, hat das Programm geholfen, „keinen Stress mehr zu haben“ und „mich mehr wie ich selbst zu fühlen“.

Das Problem angehen

Laut CDC-Statistiken weisen schwarze Jugendliche die am schnellsten wachsende Selbstmordrate auf. Innerhalb von 13 Jahren, von 2007 bis 2020, stieg die Selbstmordrate unter schwarzen Jugendlichen im Alter von 10 bis 17 Jahren dramatisch an, und zwar um unglaubliche 144%.

Durch die Einbeziehung von Achtsamkeitspraktiken in den Unterricht können Pädagogen den Schülern wichtige Werkzeuge für die Bewältigung von Stress und Emotionen an die Hand geben und so letztlich dazu beitragen, die Kluft bei der psychischen Gesundheit zwischen verschiedenen ethnischen Gruppen zu überbrücken.